Super Mix Σαλάτα με Σάλτσα Green Goddess
Smoothie Ρόκα με Σταφύλια, Νεκταρίνι & Κεφίρ
Δυσκολία
ΥΛΙΚΑ
- 1/2 Kούπα Rόκα
- 1 Μικρό Μήλο Fuji σε κομμάτια
- 2 Νεκταρίνια σε κομμάτια
- 20 Ρώγες Σταφύλια
- 1/2 Κούπα Κεφίρ
- 1/2 Κούπα Παγάκια
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Πλένουμε τη ρόκα με άφθονο νερό.
Τοποθετούμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και αναμειγνύουμε σε υψηλή ταχύτητα για περίπου 1 λεπτό ή μέχρι τα υλικά να ομογενοποιηθούν.
Σερβίρουμε με φέτες νεκταρίνι και μήλο.
Kale mix με ψητό φινόκιο, καρδιά καρπουζιού, flakes καρότου και κινόα με chia
Τραγανή με κύβους μήλου και μάνγκο, καβουρδισμένο κουκουνάρι και μπαλσάμικο μάνγκο
Σαλάτα Super Mix με μαυρομάτικα φασόλια και αβοκάντο